Paleo diyetini kilo verdikten sonra mı?

seo hizmeti  Dikkat! Seni şişmanlayabilir!

Yeni bir çalışma, bu diyetin ardından sizi şişman ve şeker hastalığına karşı daha duyarlı hale getirebileceğini söylüyor. Melbourne Üniversitesi, düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı bir diyetin sadece sekiz hafta boyunca hızlı kilo almasına ve sağlıkla ilgili komplikasyonlara yol açabileceğini gösterdi. araştırmacılarafad diyeti sözde inanç koyma konusunda çok az veya hiç bilimsel kanıt bulunmadığı konusunda uyarıda bulunmalarını istedi.

Crash veya fad diyeti büyük bir eğilim ve birçok insan hızlı kilo vermek için onları takip edin. Bununla birlikte, bu diyetlerin birçok yan etkisi vardır ve bunlar kilo vermenize yardımcı olurken, aynı zamanda nadiren konuşulan birçok sağlık sorununa da yol açmaktadır.

Böyle bir diyet Paleo veya mağara adamı diyet tarzıdır. Beslenme ve Şeker Hastalığı   dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, bu diyetin ardından sizi şişman ve şeker hastalığına daha duyarlı hale getirebileceğini söylüyor. Paleo diyetini izlemek, sadece sekiz hafta boyunca düşük karbonhidrat ve yüksek yağlı bir diyet yemek anlamına geliyor. Bu çalışma, eğer bu diyete uyursanız, kilo almanızın ve ayrıca sağlık sorunlarınız  seo hizmeti olabileceğini söylüyor. Bu çalışmanın, bu tür kötü beslenmelerin bu yan etkileriyle ilgili sözlerini, çok az bilimsel kanıtla ya da hiç olmayan bir şekilde yaymak için gerekli kıldığı gerekçesi.

 Çalışmanın baş yazarı Sof Andrikopoulos, Paleo diyet gibi diyetlerin zaten fazla kilolu ve hareketsiz yaşam tarzlarına öncülük eden insanlar tarafından takip edilmemesi gerektiğini söylüyor. Ayrıca, bu tür diyetleri takip etmeleri için insanları teşvik eden ünlü kilo verme öykülerini ve medya türlerini ve gerçeklik TV şovlarını suçladı. Ayrıca diyabetli kişileri düşük karbonhidrat ve yüksek yağlı (LCHF) bir diyet takip etme riski hakkında uyardı

 İnsanlar neden bu diyetleri takip etmemeli?

İlk olarak, bu diyetlerin işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt yoktur. Araştırmacılar inaktif bir kişiyi bu diyete koyarsanız, kilo alabileceğine inanırlar. Ayrıca bu diyetler hakkında insanları uyardı. Dikkatli diyet diyetleri olmalı ve kilo yönetimi için profesyonel tavsiyelerde bulunmalısınız. Kanıtlarla desteklenen diyetlere nişan alın. Oku: Paleo Diyetine mi gidiyorsunuz? İşte okumaman gereken bir şey var .

Çalışma

Araştırmacılar, yüksek yağlı düşük karbonhidratlı  seo hizmeti diyetin diyabet hastaları için faydalı olup olmadığını test ederken, bu bulguları tökezledi. Önceden diyabet semptomları olan iki grup aşırı kilolu fareyi analiz ettiler ve düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı diyete ve diğeri normal diyetlerine bir grup koydular. Paleo diyetine katılan grubun sadece sekiz hafta içinde ağırlığın% 15'ini oluşturduğunu gözlemlediler. Araştırmacılar bunu bir insanla karşılaştırırsak 80 kiloluk bir insanın ölçeğe 92 kg vurduğunu açıkladı.