Uzun yaşamak ve kilo kaybını hızlandırmak ister misiniz?

seo hizmeti Yeşillikleri ye

Hayvansal kaynaklı protein pahasına daha fazla bitki proteini koroner kalp hastalığı gelişme riski daha düşük olduğunu gösterdi.

Son zamanlardaki araştırmalar, sağlıklı bitki bazlı gıdaları yemeyi, kronik hastalık riskini, kilo alımını ve ölümü engellemekle bağlantılı olduğundan, diyetinize daha fazla yeşillik eklemek isteyebilirsiniz. Hollanda'da yaşayan yaklaşık 6.000 kişilik bir çalışmada, hayvansal kaynaklı protein pahasına daha fazla bitki proteini tüketenlerin, 13 yıldan daha uzun bir ortalama takip süresi boyunca koroner kalp hastalığı gelişme riski daha düşük olmuştur. Erasmus Üniversitesi Tıp Merkezi'nden Kim VE Braun, Nutrition2018'de araştırmayı yaptı.

4.500 Brezilyalı yetişkin hakkında yapılan bir seo hizmeti başka araştırmada, daha fazla bitki bazlı protein tüketen insanların, koroner arter kalsiyum skorlamasına dayanan kalp arterlerindeki plağın kanıtlarını göstermek için daha fazla hayvansal protein tüketenlere oranla yaklaşık% 60 daha az olduğu bulunmuştur. Kalp hastalığı riskini değerlendirmek için plak birikimi yaygın olarak kullanılır. Direction Maria Marchioni, Faculdade de SaúdePública da USP, Nutrition2018'de araştırmayı yaptı.

George Washington Üniversitesi Milken Enstitüsü Kamu Sağlığı Okulu'ndan yapılan bir araştırma, ABD'de yaşayan Güney Asyalılar arasında, vejeteryan diyetini takip edenlerin, daha düşük vücut kitle indeksi, daha küçük bel dahil olmak üzere, kalp hastalığı ve diyabet için daha az risk faktörüne sahip olduğunu buldu. et ve aynı miktarda abdominal yağ, düşük kolesterol ve düşük kan şekeri ile karşılaştırıldığında daha az miktarda et tüketen aynı demografik grupta.

Ayrıca, 4 yıllık dönemlerde 125.000'den fazla yetişkin arasında vücut ağırlığındaki değişikliklerin bir analizi, yüksek kaliteli bitkisel bazlı gıdalar (örneğin tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve kuruyemişler) bakımından zengin bitki temelli diyetlerin, Daha az kilo alımı, sağlıksız bitki bazlı gıdaların daha yüksek bir miktar alması (tatlılar, rafine edilmiş tahıllar ve kızartmalar gibi), önemli ölçüde daha fazla kilo alımı ile ilişkilendirilmiştir. Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu AmbikaSatija, bu araştırmayı Beslenme 2018'de sundu.

Ayrıca, yaklaşık 30.000 ABD'li bir yetişkin üzerinde seo hizmeti yapılan bir çalışmada, diyette bitki bazlı gıdaların kalitesinin, hayvansal gıdaların kalitesinden daha önemli olduğu ileri sürülmüştür. Diyetin bitki bazlı bileşenlerinde daha iyi seçenekler mortaliteyi yüzde 30 düşürürken, yüksek kaliteli hayvansal bileşenlerin mortalite üzerinde çok az etkisi olmuştur. Yüksek kaliteli bitki bazlı gıdaların yararlı etkisi, kronik sağlık koşulları olan kişiler arasında daha da belirgindi. Tufts Üniversitesi'nde Friedman Beslenme Bilim ve Politika Okulu'ndan FangFangZhang, çalışmayı sundu. (ANI)